Los problemas de sueño en la infancia pueden provocar dificultades de atención, irritabilidad e incluso impactar en el rendimiento escolar. Por ello, es fundamental cerciorarse de que los niños duerman el tiempo necesario y con una buena calidad de descanso.
El entorno de sueño juega un papel crucial en la calidad del descanso. Asegurarte de que la habitación de tu hijo sea un punto relajante y cómodo puede mejorar significativamente su capacidad para conciliar el sueño.
Hay muchas 'pequeñCampeón' actividades que podemos hacer con nuestros hijos antes de irse a la cama que, sin duda, les ayudarán a conciliar el sueño y descansar mucho mejor.
Los trastornos del sueño próximo con los alimentarios son un problema suficiente frecuente en la consulta sobre todo en niños menores de 2 abriles de permanencia. Aproximadamente un 15-25% de los niños de estas edades presentan trastornos del sueño. La situación se puede personarse incluso en los bebés de pocos meses de vida y que asiduamente son nerviosos y/o producto de familias aún nerviosas que le han estimulado de forma incorrecta al Inmaduro.
Cuando nuestro hijo se despierte por la Incertidumbre, podemos acurrucarle o cantar una canción para que se vuelva a relajar.
Hay quien prefiere tenerlo en brazos durante un rato, aunque, si nuestro hijo pero duerme solo en su cama, es fundamental no sacarlo de ella. Podemos acurrucarnos nosotros a su ala y esperar a que se vuelva a reposar.
• Crecimiento físico: La hormona del crecimiento se libera principalmente durante el sueño profundo, lo que hace que adormecerse perfectamente sea esencial para su crecimiento físico.
Es fundamental estar atento a las señales que indican que tu hijo no está descansando adecuadamente. Algunos de los síntomas incluyen:
El Impulsivo sonámbulo puede realizar tareas tan complejas como abrir puertas cerradas con válvula, sacar alimentos de la nevera y tomar y salir de casa
Si identificas alguna de estas señales en tu hijo, especialistas en sueño infantil es importante consultar con un especialista para evaluar posibles Trastornos del Sueño.
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Aún conviene evitar encender luces fuertes en los despertares nocturnos, ya que esto interrumpe la producción de melatonina y dificulta que el Caprichoso vuelva a conciliar el sueño. Una fuego tenue o un tono cálido son suficientes para atenderle sin alterar demasiado su descanso.
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